Thursday, June 19, 2014

Diet Bagi Penderita Diabetes Melitus

diet bagi penderita diabetes melitus
Diet bagi penderita diabetes melitus merupakan sebuah panduan yang memberitahu Anda berapa banyak dan jenis makanan apa yang dapat Anda konsumsi sehari-hatri. Diet diabetes melitus yang baik harus teratur berdasarkan jadwal dan kebiasaan makan. Tujuan dari diet ini akan akan membantu Anda menurunkan atau menjaga kadar glukosa Anda darah di ambang batas normal. Selain itu Anda juga mendapatkan bonus, yakni berat badan yang ideal.

Orang dengan penyakit diabetes  melitus benar-benar harus berhati-hati untuk memastikan bahwa makanan yang mereka konsumsi setiap hari bergizi lengkap dan seimbang serta tidak menyebabkan naiknya gula darah.

Walaupun diet bagi penderita diabetes melitus ini sedikit memusingkan namun memang sangat diperlukan bagi Anda. Atau jika Anda yang tidak mau dibuat ribet, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan menu makanan yang sesuai bagi Anda. Ketika Anda berhasil menerapkan diet sehat ini Anda akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan serta dapat mencegah komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke.

Jadi apa diet sehat yang dianjurkan bagi penderita diabetes melitus disamping harus mengkonsumsi obat herbal diabetes melitus. Diet yang benar adalah mengkonsumsi makanan berikut ini:
  1. sayur-sayuran
  2. biji-bijian
  3. buah-buahan
  4. produk susu tanpa lemak
  5. kacang
  6. daging tanpa lemak
  7. daging unggas
  8. ikan
Tidak ada satu jenis makanan yang sempurna sehingga kombinasi berbagai makanan yang berbeda adalah kunci untuk diet yang sehat. Selain itu, pastikan pilihan Anda dari setiap kelompok makanan yang memberikan nutrisi kualitas tertinggi yang dapat Anda temukan. Dengan kata lain, memilih makanan yang kaya vitamin, mineral dan serat yang tinggi.

Demikianlah artikel mengenai diet bagi penderita diabetes melitus ini, semoga bisa berguna bagi Anda pembaca tercinta.
Referensi : American Diabetes Association